トレーニングの内容

トレーニング内容を比較してみよう!

こちらのページでは、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、ジムで行うトレーニングの内容を確認することをおすすめしていきます。
特にジム入会が初めてで、運動に自信がない人は、どのようなトレーニングをするのか、いくつかのジムのメニュー内容を比較し、確認しましょう。
ちなみにパーソナルトレーニングジムのメニューでは、筋力トレーニングだけ行うジムもあれば、筋力トレーニングにプラスして有酸素運動を行うジムもあります。メニュー内容は個人によってかわりますが、筋力トレーニングを行うことで筋肉をつけ、基礎代謝を上げます。これは、引き締まった体型と、太りにくい体質に変えることが目的です。そして、食事制限をして痩せることで、ダイエットにつなげていきます。

当サイトで紹介しているパーソナルトレーニングジムから、メニュー内容をピックアップしました。参考にしてくださいね。

ラムダのトレーニング内容

※ライトコースの場合

  • トレーニング時間
    1回50分
  • 食事管理
    目標によって食事制限なし
    目標によって飲酒制限なし
  • サポート
    月1の定期カウンセリング
    月1の定期測定・写真撮影

ラムダでは「続けられる食事」を重要視しながら、ちゃんと成果を出している人が多いのが特徴的。ジム通いがはじめて、自力でダイエットやトレーニングをしてきたが食事制限で挫折してしまった…という人におすすめです。

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ライザップのトレーニング内容

※ボディメイクスタンダードコースの場合

  • トレーニング時間
    1回50分
  • 食事管理
    食事アドバイス
    電話栄養サポート相談
  • 有効期限
    2カ月

やはり結果にこだわるパーソナルトレーニングジム・ライザップ。トレーニング時間外でも食事・栄養について、きっちりと管理してくれます。どんなにつらくても、絶対に結果を出したい!という人におすすめのジムです。

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ベルフィットネスのトレーニング内容

※フィンク ボディデザインプログラムの場合

  • トレーニング回数
    週に2回
  • 食事管理
    食事、栄養指導
  • サポート
    24時間、専門家が毎日、食事指導やメンタルをサポート
  • 期間
    60日間

ベルフィットネスでは、充実したトレーニングアイテム、スポーツアイテムと、さまざまなフィットネスプログラムがそろっています。普段から運動が好きで、いろんな動きに挑戦してみたい!という人におすすめです。

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目的別で選ぶ!宇都宮のパーソナルトレーニングジムおすすめセレクション