トレーナーの質

質の良いトレーナーが成功のカギ!

パーソナルトレーニングジムを選ぶ人は、やはり確実な結果を求める人でしょう。

望む目標を達成するためには、指導してくれるトレーナーの実績や指導方法など、「トレーナーの質」と、自分との相性が重要です。相性については、体験やカウンセリングなどを通して自分で確認してもらうとして、「トレーナーの質」はどのような点から確認すればいいでしょう?

分かりやすいのは、次のような点があげられます。

  • トレーナーの体型

自分が理想としている体型のトレーナーか?やはりトレーナー自身が自己管理できていなくては、説得力がありませんよね!

  • トレーナーのキャリア(実績、担当人数、トレーナー経歴)

有名なアスリートを育てたとか、過去に何人を担当してどのような成功体験があるかなど、実績=力のあるトレーナーはそれだけで信頼感が増します!

  • トレーナーの保有資格

資格ありきではありませんが、資格を持っているということは学ぶ努力をし、知識も持っているということ。トレーニング関係、スポーツ関係、栄養学関係などトレーナーとして必要な資格を持っているかどうかは、参考までに確認すると信頼できそうです。

  • トレーナーのカウンセリング力、コミュニケーション力

マンツーマンでトレーニングに励む中、くじけそうなときもやってきます。そんな時にモチベーションが上がる声掛けなど、精神的な支えになってくれるトレーナーの力はトレーニングに欠かせません!

  • トレーナーの雇用形態

雇用形態の内容次第では、厳しいトレーナー研修を受けているかどうかもわかります。企業によっては高い採用基準を設けているところもあるので、それだけでトレーナーとしての企業内のレベルがわかります。

  • トレーナーの性別

女性の方の中には、男性のトレーナーには相談しづらい…という方も。女性トレーナーが在籍しているかどうか、も確認するとよいでしょう。

トレーナーを選ぶポイント

トレーナー選びはジム選びと同じくらい重要です。指導する立場という部分は共通していても、やはりトレーナーにも個性があり、配属されているジムも違います。ここで、失敗しないトレーナー選びのポイントをご紹介しましょう。

トレーナー自身の体をチェック

これから自分を指導してくれる立場のトレーナーがブヨブヨの体をしていては、指導内容の説得力が欠けてしまいませんか?

もちろん、肉付きのいい体つきをしているトレーナーが多いわけではありませんが、全員が全員日々筋トレやダイエット等に励んでいるかと言うとそうでもありません。

トレーナーの体を見て、指導を受ける人間が「このような体つきになりたい」と思うようになるのが一番の理想です。

性別や年令に多少の違いはあっても、それでも毎日自分にハードなトレーニングをしているのが分かるトレーナーを選ぶようにしましょう。

食事管理を丁寧に指導してくれるかチェック

パーソナルトレーニングの期間中は食事における気配りや管理がとても大事になります。つまりトレーナーによる食事指導もかなり大事、ということです。

トレーナーやジムの方針によっては、ハードな食事制限を設けたり、食事制限そのものにあまり力を入れなかったりすることがあります。このようなトレーナー及びジムはあまりおすすめできません。

理想は、トレーニング中もそれ以降も、普段の食事として取り入れられる内容の食事指導をしてくれるトレーナーです。

そのようなトレーナーから受けた食事指導を守れば、トレーニングを終えた後もリバウンドをすることなく健康体を維持できます。

初心者でも分かりやすく指導してくれるかチェック

パーソナルトレーニングを長く続けるためには「楽しく続けること」が大事になってきます。

どちらかと言うと運動するのは好きという人でも、長く続けていると心身の疲労やストレスの蓄積で、ジム通いを辞めたり間食や夜食を取ったりしてしまいがちになります。

そんなときにトレーナーが明るく優しく接してくれれば、「なんとか頑張ろう」という気持ちが持てます。

そのようなトレーナーは大体決まって明るく元気な方で、かつ悩みや不安に親身になって応えてくれます。

運動が苦手な人やパーソナルトレーニングのようなジム通いをしたことがない人でも、気兼ねなく参加できるでしょう。

モチベーションを常に良い状態に持っていくためにも、明るく元気で、かつ信頼できそうな感じのトレーナーを選ぶようにすることが大切です。

トレーナーが勤めているジムの場所をチェック

ジムの場所は案外大事です。と言うのも、ジムによって設置している器具の数やグレードに違いがあるからです。

魅力的なトレーナーを見つけたとしても、そのジムに自分の目的に必要な器具がなければ本末転倒です。

可能であれば、家から近いところで、かつ、気の合いそうなトレーナーがいるとこが理想です。

ただそのようなジムが見つかっても、毎日多くの人で込み合っているようであればちょっと考える必要があります。終日自分が使いたい器具が使えなかったりする可能性があるからです。

またトレーナーにおいても、人気のあるジムの場合直接的に指導を受けられる回数が自ずと少なくなってしまいます。

これはどちらかと言うとトレーナー選びというよりジム選びに近いですが、内容に大きな違いがあるわけではないのでこちらで紹介しておきます。

これら4つのポイントをクリアしたトレーナーから指導を受ければ、質が高く、かつ長く楽しく続けられるパーソナルトレーニングができるでしょう。

深く考える前にまずは無料体験を

パーソナルトレーニングジムは、その多くが学習塾のようないわゆる「無料体験」のようなサービスを行っています。

そこではパーソナルトレーニングの無料体験にはじまり、食事指導の大まかな説明やジムが設けている指導方針など、様々な情報が得られる内容となっています。

このタイミングで、料金やトレーニング内容など直接気になる点を担当者へ質問することも可能です。

例えば、栃木県は宇都宮にあるラムダは、人数限定の無料体験トレーニングや同じく無料のカウンセリングなどを設けています。

他にも宇都宮にはセントラルフィットネスやビッグツリースポーツクラブ ラグザ店など、無料体験・無料見学ができるジムが揃っています。

無料体験はパーソナルトレーニングの具体的な内容やジムの雰囲気などを知るのにとても有効的でしょう。既にいくつかのジムに興味を持っている人は、無料体験の有無を調べてみることをおすすめします。

ライン

パーソナルトレーナーは二人三脚でトレーニングし、目標を達成させる大切なパートナーです。マンツーマンのため、トレーナーとの相性は、よりよいトレーニングを行う上では欠かせません。資格や利用者の口コミ情報も大切ですが、自分自身が体験などをして、トレーナーとの相性を確かめてから、入会していくことをおすすめします。

目的別で選ぶ!宇都宮のパーソナルトレーニングジムおすすめセレクション